Frustreert het jou ook dat er in het voortgezet onderwijs nog te weinig aandacht is voor de mentale gezondheid van leerlingen?

Steeds meer jongeren hebben last van stress, hebben burn-out gerelateerde klachten, zijn angstig of voelen zich onzeker. 

Ik help klassen en scholen om leerlingen te leren over mentale gezondheid en mindset.  Met als doel het creëren van meer openheid, een veilige sfeer en ruimte voor persoonlijke groei. Ik ben er van overtuigd dat elke leerling erbij gebaat is om te leren over mentale gezondheid, iedereen heeft er namelijk mee te maken! Ik help leerlingen met het vergroten van hun zelfinzicht, zelfvertrouwen en het versterken van hun mentale gezondheid, zodat zij sterker de toekomst tegemoet gaan. 

Ik geloof dat een school jongeren op twee manieren moet voorbereiden op hun toekomst. Enerzijds door het aanleren van kennis en vaardigheden en anderzijds door te  leren over jezelf. Alleen met inzicht in jezelf kun je leider worden over wat je wil, nu en in de toekomst. 

helen leren jezelf zijn

Zelf alvast starten?

Wil jij binnenkort als eerste mijn gratis e-book ontvangen met daarin 5 concrete tips voor minder stress bij jouw leerlingen? Vul dan hieronder je gegevens in. Zodra het e-book af is, ontvang jij deze als eerste!

Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld volgens mijn privacyverklaring.

beeldmerk leren jezelf zijn

De corona crisis laat nog eens extra goed zien dat mentale gezondheid een belangrijk thema is.

We zaten veel thuis en waren meer op onszelf aangewezen en hadden minder motivatie en concentratie. Bovendien was er weinig (fysiek) contact. Jongeren hebben van alle leeftijdsgroepen het meeste last gehad van de maatregelen. Mentale problemen zoals stress, burn-out, eenzaamheid en aanhoudende vermoeidheid zijn in deze groep flink toegenomen.

Onderwijs dat doet wat nodig is

Je bent begonnen met werken in het onderwijs omdat je jongeren wil ondersteunen en begeleiden richting hun toekomst. Je wil dat ze de school verlaten als zelfverzekerde, krachtige jongvolwassenen die klaar zijn voor de volgende stap. Je realiseert je nu dat de leerlingen in deze snel veranderende maatschappij behoorlijk wat voor hun kiezen krijgen. Ook besef jij je dat mentale gezondheid net zo belangrijk is als theoretische kennis en vaardigheden.

Er wordt veel van jouw leerlingen gevraagd, full time naar school, lange dagen, huiswerk en toets weken. Daarnaast hebben ze hun sociale contacten te onderhouden, doen ze aan sport, hebben ze misschien een bijbaantje en zoals veel jongeren hebben ze vast te maken met gezeur van hun ouders. Daarnaast zijn ze ook nog eens puber, de ingewikkeldste fase in je ontwikkeling. 

Op jouw school zijn er dingen geregeld voor leerlingen waar het niet goed mee gaat, die extra zorg of begeleiding nodig hebben. Toch zijn er ook andere leerlingen in je klas waar je je wel eens zorgen over maakt. Zo zie je leerlingen die onzeker zijn, faalangst hebben of (veel) last hebben van stress. Je voelt dat er geen verbinding en openheid is in je klas of er vallen leerlingen buiten de groep. Misschien zitten er leerlingen bij waarbij je er niet helemaal de vinger op kunt leggen. Wel voel je aan alles dat je er ook voor deze leerlingen wil zijn. Dat ook zij ondersteunt worden in wat ze nodig hebben. 

Je realiseert je dat er andere stappen nodig zijn. Jij wil er vooral voor de leerlingen zijn binnen jouw expertise, dat is waar jij goed in bent! Ondertussen is het tijd voor onderwijs dat doet wat nodig is; leerlingen die gezien en gehoord worden, die leren over zichzelf, die vertrouwen hebben in hun kunnen en daarmee in hun kracht komen te staan.

beeldmerk rand

Herken je dit?

Aandacht besteden aan onderwerpen zoals onzekerheid, stress, geluk, social media, grenzen stellen, wie ben ik & wat wil ik, omgaan met verwachtingen van de maatschappij en de kracht van je brein, geeft jongeren concrete handvatten op het gebied van mentale gezondheid en mindset.

Het is tijd om het anders te gaan doen...

Jongeren komen niet opeens bij je aankloppen met dat ze even willen praten. Was het maar zo simpel. Hiervoor hebben we jongeren vragen te stellen en een rolmodel voor ze te zijn. Met daarbij kennis en informatie te verschaffen over hoe je jezelf leert zijn. Aan jongeren moeten we laten zien dat ze er toe doen, dat we er voor ze zijn en dat ze helemaal goed zijn zoals ze zijn.

En het mooie is, daar hebben ze niet alleen wat aan als ze jong zijn, maar daarmee zullen ze ook geweldig krachtige volwassenen worden. 

Dus, wat denk je er van? 

Ben jij er ook klaar voor om er echt te zijn voor jouw leerlingen? Niet alleen maar kennis en vaardigheden aanleren, maar ze ook te leren over zichzelf? Op die manier zodat we leerlingen inzicht in zichzelf geven en ze daarmee leider kunnen worden over zichzelf en over de rest van hun leven?

Download mijn gratis e-book

Wil jij binnenkort als eerste mijn gratis e-book ontvangen met daarin 5 concrete tips voor minder stress bij jouw leerlingen? Vul dan hieronder je gegevens in. Zodra het e-book af is, ontvang jij deze als eerste!

Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld volgens mijn privacyverklaring.

leren jezelf zijn

Over Hèlen

Hoi! Ik ben Hèlen Doeleman en het is mijn missie om alle jongeren van Nederland te leren over mentale gezondheid en mindset. Ik streef naar een toekomst waarbij dit een standaard vak is op alle middelbare scholen. 

Zo terugkijkende zal iedereen in mijn omgeving zeggen dat ik een prima tijd heb gehad op de middelbare school. En nee, echt iets aan de hand was er ook niet. Al voelde ik me in mijn middelbare school tijd regelmatig alleen, onzeker en wist ik soms echt niet wat ik met mezelf aan moest. Daarover praten vond ik heel lastig, ik was gesloten en wist ook niet hoé ik me open moest stellen en moest praten. 

Pas tijdens mijn studie werd ik geconfronteerd met reflecteren, kijken naar mijzelf en onderzoeken wie ik echt ben. Dit vond ik heel vaak heel ingewikkeld, omdat ik het gewoonweg nog nooit gedaan had. 

Nu ik zelf inzie wat het betekent om te weten wie je bent, wat je wilt en waar je voor staat zie ik pas dat in onze maatschappij hier veel te weinig aandacht aan besteed wordt. Leren wie je bent zie ik als een vaardigheid, iets wat je moet leren. Het komt je niet aanwaaien, je moet daar actief mee aan de slag! Dat ik jongeren deze vaardigheid mag leren vind ik ontzettend gaaf om te doen.

Wat anderen zeggen

Hoe kan ik jou helpen?

Workshop

Train je Brain

leren jezelf zijn

Samen met jouw leerlingen ga ik aan de slag met thema’s waar ze stuk voor stuk mee te maken hebben

4-8 weken programma

Leren jezelf zijn

leren jezelf zijn

Laat leerlingen ontdekken wat mentale gezondheid en mindset voor betekenis heeft in hun leven

Speciaal voor jou

Pakket op maat

leren jezelf zijn

Andere wensen of ideeën voor jouw klas of school? 

Reacties van leerlingen over wat ze meenemen uit de workshop die ze gevolgd hebben:

"ik niet de enige ben met dezelfde problemen"

"de tips vond ik erg waardevol"

"ik ben erachter gekomen dat het belangrijk is om de oorzaak van stress te vinden in plaats van het alleen maar proberen te bestrijden, dan is het eigenlijk te laat"

"iedereen heeft hiermee te maken"

"anderen zijn ook net zoveel bezig met zichzelf als ik"

Scroll naar top